Summer of Energy: in flow met de energie van de zomer
Het is warm, de dagen zijn lang en alles om je heen bloeit en leeft.
Hoe voel jij je in de zomer?
De energie van de zomer nodigt je uit om met volle teugen te genieten, om de dagen vol te plannen met leuke dingen en fijne mensen om je heen te hebben.
Er is alleen wel een valkuil! Want voor je het weet gebruik je de energie van de zomer om nog harder te rennen.
In deze blog neem ik je mee in wat dit seizoen met je doet, wat de Chinese geneeskunde erover zegt, welke valkuilen er zijn en wat je kunt doen om in die heerlijke flow van de zomer te blijven.
De energie van de zomer volgens de Chinese geneeskunde
Ieder seizoen heeft een eigen energie. De winter is stil, naar binnen gericht en bedoeld om in de diepte op te laden.
De zomer daarentegen is juist het hoogtepunt, de piek van het jaar. Alles wat in de lente voorzichtig tot leven is gekomen, staat nu in volle bloei.
Volgens de Chinese geneeskunde hoort het element vuur bij de zomer; warmte, licht, passie en leven.
De bijbehorende organen zijn het hart en de dunne darm.
Het hart (de ‘keizer’ van de organen) regelt de bloedcirculatie en is de zetel van de Shen. Shen staat voor mentale gezondheid, emoties, intuïtie en je levensvonk. Een sterke Shen zorgt voor helder denken en een goede nachtrust; een verstoorde Shen kan leiden tot angst of slapeloosheid.
De dunne darm helpt bij het scheiden van zuiver en onzuiver, zowel fysiek als mentaal.
De emotie die bij vuur hoort, is vreugde. De zomer is het seizoen van lachen, genieten en verbinding.
Is je vuur in balans, dan voel je je licht en open, slaap je diep en stroomt je energie vanzelf.
Vuur kan ook uit balans raken. Dan slaat de warmte om in onrust. Je ligt ’s nachts wakker, je hart klopt sneller en je hoofd wordt niet meer stil. En wanneer deze disbalans blijft bestaan, dan kan het voelen alsof de vonk dooft. Je energie zakt weg en je kunt nergens meer echt van genieten.
De thema’s van de zomer
Plezier – Vooral ook in de kleine dingen. Blote voeten in het gras of het zand. Samen een ijsje eten. Fijne gesprekken, zwoele zomeravonden, misschien een festival of zonnige vakantie.
Verbinding – Vuur staat voor warmte, en warmte trekt mensen naar elkaar toe. Je energie is naar buiten gericht, je straalt meer en je bent meer zichtbaar.
Spelen – De zomer herinnert je eraan dat het leven niet altijd serieus hoeft te zijn. Plezier is geen beloning die je verdient. Het mag er gewoon zijn.
De valkuilen van de zomer
Waar veel energie is, kun je jezelf ook voorbijlopen. Precies daar gaat het mis bij veel vrouwen die ik spreek.
De grootste valkuil is altijd aan blijven staan.
Je voelt dat het licht en de warmte van de zon je opladen, dus plan je nog meer dingen in je agenda. Meer afspraken, meer uitjes, maar dus ook meer moeten.
En dan kan het zomaar zo zijn dat je de energie van de zomer gebruikt om harder te rennen, in plaats van meer te genieten.
Volgens de Chinese geneeskunde kan te veel vuur omslaan.
Wat begint als levendigheid, kan doorschieten in onrust. Een hoofd dat niet meer tot stilstand komt en wakker liggen terwijl je overdag moe bent.
En misschien nog een subtielere valkuil, niet vanuit de Chinese geneeskunde maar simpelweg vanuit observaties van ons huidige leven. Iedereen straalt en plaatst perfecte (vakantie)foto’s op Instagram.
Wanneer je dit begint te vergelijken met jouw leven en je het gevoel krijgt dat jouw zomer ook perfect moet zijn, dan is dit precies wat jouw vuur dooft. Want geforceerd plezier voor het perfecte plaatje is geen plezier.
Wat je kunt doen om in de energie van de zomer te blijven
Mee bewegen met dit seizoen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Er zijn een paar kleine dingen die je kunt doen om je vuur te blijven voeden.
Doe het rond het middaguur wat rustiger aan. De zon staat dan op zijn hoogst en de energie van de zomer is het sterkst. Tijd voor een siësta dus! Ga lekker in de schaduw zitten, eet rustig en licht en doe even je ogen dicht of lees een boek.
Blijf in beweging! Een ochtendwandeling, yoga of een vroege ochtendtraining laten je energie stromen zonder je uit te putten.
Doe ook wat jou plezier geeft (en niet alleen wat je kinderen, partner of vrienden willen). Vraag jezelf af waar jij nu echt blij van wordt en maak ruimte voor jouw zomerse genieten.
Zoek de mensen op met wie je kunt lachen. Want vuur bloeit op in verbinding.
Bonustip: Voeg wat bitter toe aan je eten. De smaak bitter hoort bij het hart en helpt om overtollige hitte af te voeren, de spijsvertering te stimuleren en het lichaam af te koelen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan andijvie, rucola, spinazie, grapefruit, cranberry’s, verse munt en groene thee.
Tot slot
Ga dus voor jezelf eens na; hoe voel jij in de zomer?
Ga je harder rennen? Of geef je jezelf de ruimte om in alle rust én bewust te genieten?
Wil je deze zomer af en toe een moment nemen om voor jouw energie te zorgen? In een Kundalini NRGY Awakening sessie wordt je eigen energie uitgenodigd om te bewegen op de manier die op dat moment voor jou klopt. Zacht, liefdevol en precies in jouw tempo.
Lees hier meer over de sessies, ga direct naar de agenda met de groepssessies of neem gerust contact met me op als je vragen hebt.
